PJOK Kelas 9

Perangkat Ajar Deep Learning • Fase D • Kurikulum Merdeka

A. Rasional Mata Pelajaran

Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK) adalah bagian integral dari pendidikan secara keseluruhan. PJOK bukan sekadar aktivitas fisik, tetapi sebuah proses pendidikan yang memanfaatkan aktivitas jasmani yang direncanakan secara sistematis untuk mengembangkan dan meningkatkan individu secara organik, neuromuskuler, perseptual, kognitif, dan emosional.

Pembelajaran PJOK bertujuan mengembangkan literasi jasmani (physical literacy), yang mencakup motivasi, kepercayaan diri, kompetensi fisik, pengetahuan, dan pemahaman untuk menghargai serta mengambil tanggung jawab terhadap keterlibatan dalam aktivitas jasmani seumur hidup. Melalui PJOK, murid diajak untuk aktif bergerak, mengembangkan keterampilan gerak, dan menerapkan gaya hidup sehat.

Dalam paradigma Deep Learning, PJOK mendorong murid untuk tidak hanya meniru gerakan, tetapi memahami konsep gerak, strategi permainan, serta nilai-nilai karakter seperti sportivitas, kerjasama (teamwork), kejujuran, dan tanggung jawab yang relevan dalam kehidupan sehari-hari.

B. Tujuan Pembelajaran

Mata pelajaran PJOK bertujuan agar murid memiliki kemampuan:

Mengembangkan keterampilan pengelolaan diri dalam upaya pengembangan dan pemeliharaan kebugaran jasmani serta pola hidup sehat.
Mengembangkan keterampilan gerak dasar, motorik, dan teknik olahraga permainan.
Meletakkan landasan karakter moral yang kuat melalui internalisasi nilai-nilai yang terkandung dalam pendidikan jasmani, olahraga, dan kesehatan.
Mengembangkan kemampuan berpikir kritis dan memecahkan masalah dalam konteks aktivitas jasmani dan permainan.
Memahami konsep kesehatan dan kebugaran serta menerapkannya dalam kehidupan sehari-hari.

C. Karakteristik & Elemen

PJOK memiliki karakteristik unik yang menekankan pada pembelajaran melalui gerak (learning through movement) dan pembelajaran tentang gerak (learning about movement). Mata pelajaran ini berkontribusi langsung pada profil Pelajar Pancasila, khususnya pada dimensi mandiri dan gotong royong.

Terdapat empat elemen utama dalam mata pelajaran PJOK:

D. Capaian Pembelajaran Fase D

Terampil Bergerak

Pada akhir Fase D, murid dapat menganalisis dan menghaluskan keterampilan gerak spesifik dalam berbagai permainan invasi, permainan net, permainan lapangan, bela diri, atletik, dan aktivitas air sesuai dengan potensi dan kreativitas yang dimilikinya.

Belajar Melalui Gerak

Murid dapat menganalisis dan menerapkan perilaku tanggung jawab personal dan sosial (menghormati orang lain, kerjasama, fair play) dalam aktivitas jasmani. Murid juga mampu menunjukkan kemampuan dalam mengambil keputusan yang tepat untuk menyelesaikan masalah dalam permainan atau aktivitas fisik.

Bergaya Hidup Aktif

Murid mampu menyusun rencana, melakukan, dan mengevaluasi aktivitas fisik serta kebugaran jasmani yang berorientasi pada kesehatan. Murid dapat mengukur status kebugaran jasmani pribadi dan merancang program latihan sederhana untuk meningkatkannya sesuai kebutuhan.

Memilih Hidup Menyehatkan

Murid dapat menganalisis konsep, prinsip, dan prosedur pertolongan pertama pada kecelakaan (P3K), serta memahami bahaya pergaulan bebas, NAPZA, dan pentingnya pola makan sehat, bergizi dan seimbang serta istirahat yang cukup untuk menjaga kesehatan fisik dan mental.